Zestaw ciężarów 6w1 SGN130 30 kg (HMS)

SGN 6w1 to przełomowy artykuł od HMS, który zezwala na wykonywanie wielu ćwiczeń siłowych z jednym zestawem sprzętu. SGN 6w1 składa się z szesnastu talerzy, dwóch krótkich gryfów, jednej przedłużki do gryfów, dwóch uchwytów i dwóch podstawek do kettlebell, a także zacisków. Możesz z nich utworzyć następujące przyrządy:

Sztanga: Połącz ze sobą dwa gryfy przy pomocy przedłużki, przystosuj obciążenie i ciesz się treningiem. Sztanga umożliwia wykonywanie ćwiczeń wielostawowych, takich jak przysiady, wyciskanie, martwy ciąg czy podrzut. Te ćwiczenia angażują sporo grup mięśniowych naraz i ulepszają koordynację, siłę, odporność i masę mięśniową.

Dzięki SGN 6w1 możesz przedłużyć swoją sztangę, która dzięki szerszemu chwytowi umożliwia dobranie jej do swoich potrzeb. Szeroki uchwyt wymaga obszerniejszej stabilizacji i równowagi, co wzmacnia mięśnie głębokie i posturalne oraz polepsza postawę ciała.

Dwie sztangielki: Na gryf zamontuj obciążenia po obu stronach i porządnie dokręć zaciski. Dwie hantle są genialne do ćwiczeń takich jak biceps, triceps, barki, klatka piersiowa czy plecy. Trening z hantlami jest wszechstronny, ponieważ pozwala na realizowanie ćwiczeń na każdą część ciała i odwzorowanie wszelkich podstawowych wzorców ruchowych człowieka. Możesz ćwiczyć jednocześnie siłę, jak i trwałość.

Dwa kettlebell: Talerze połóż na podstawkę i przykręć uchwyt do kettla. Ten pakiet umożliwia trening z jednym jak i dwoma kettlebell. Kettlebell to typ ciężarka, który służy do wykonywania wielu rodzajów ćwiczeń, takich jak ćwiczenia balistyczne, które łączą trening cardio, siłowy i sprężystości. Ćwiczenia z kettlebell poprawiają także wydolność sercowo-naczyniową, koordynację, stabilność i trwałość mięśniową.

Dwie sztangielki z podwójnym uchwytem: Do hantla możesz dokręcić uchwyt po jednej stronie. Uzyskamy wtedy coś na wzór kettlebella, jednak jego nietypowy kształt umożliwia realizowanie specjalnych ćwiczeń. Takie rozwiązanie ułatwi wykonanie wyciskania francuskiego czy przysiadu ze sztangielką.

Sztangielka z potrójnym uchwytem: Po obu stronach hantli zamontuj uchwyty. Sztangielka z potrójnym uchwytem umożliwia pewny obustronny chwyt i realizowanie ćwiczeń takich jak - wyciskanie hantli leżąc, unoszenie hantli siedząc, wyciskanie hantli stojąc czy unoszenie hantli w opadzie tułowia. Ćwiczenia z hantlą z dwoma uchwytami po bokach mogą poprawić siłę, wytrzymałość, koordynację i rzeźbę mięśni.

Dwie podpórki do pompek: Trening na podpórkach do pompek to nieprzeciętny sposób na wzmocnienie i ukształtowanie mięśni klatki piersiowej, ramion i brzucha. Podpórki do pompek pozwalają na obszerniejszy zakres ruchu i ograniczają obciążenie nadgarstków. Możesz wykonywać najróżniejsze rodzaje pompek, zmieniając ustawienie uchwytów i kąt nachylenia ciała. SGN 6w1 to konieczny sprzęt do twojej domowej siłowni. Ćwicz wszystkie partie mięśniowe z jednym zestawem!