Pracuj i ćwicz! Praca i trening na rowerze stacjonarnym ulepszają krążenie i przyspieszają metabolizm, co jest korzystne dla zdrowia i produktywności. Rower jest cichy i ekran, który prezentuje pomiędzy innymi czas i odległość. Przełączaj się między siedzeniem, staniem i jazdą na rowerze podczas pracy!
Nie musisz wykonywać pełnego treningu, aby czerpać korzyści z jazdy na rowerze. Stałe tempo o niskiej intensywności starczy, żeby poprawić krążenie.
Praca siedząca powoduje szybsze odczuwanie zmęczenia, ponieważ znajdujesz się w statycznej pozycji. Przełączanie się pomiędzy siedzeniem a staniem to wspaniały sposób na zwiększenie poziomu energii, ponieważ więcej się poruszasz. Jazda na rowerze stanowi wisienkę na torcie. Powiększa poziom tlenu w organizmie, dodaje energii, polepsza metabolizm i krążenie. Jest to prawidłowe dla zdrowia i pomaga lepiej się skoncentrować.
Rower ma zmienną wysokość siedziska, która jest odpowiednia dla osób o wzroście od 155 do 195 cm i maksymalnej wadze 110 kg. Aby móc korzystać z rowerka, Ci trzeba biurka z regulacją wysokości - nieduża wysokość blatu to 100 cm. Sam regulujesz opór, a ekran pokazuje pomiędzy innymi czas, szybkość, dystans i spalone kalorie.
Nasz rower posiada koła, które zapewniają mobilność i zezwalają na łatwe przemieszczanie. Dzięki czemu pracownicy mogą korzystać ze sprzętu na zmianę.
Sam zdecyduj, jak dużo czasu chcesz spędzać, trenując na rowerku. Niektóre zadania są łatwiejsze do wykonania w bezruchu. Jeśli musisz skupić się na zadaniu, poprawnie jest zakończyć jazdę na rowerze i wznowić ją później. Ponieważ rower jest szczególnie cichy, nie będziesz przeszkadzać kolegom ani sobie.