BB 6231 - AB Toner Trener mięśni 7 w 1, product10001 (BODY SCULPTURE)

Trener mięśni AB Toner 7w1 Body Sculpture BB 6231 to wyjątkowo innowacyjne i uniwersalne urządzenie, które pozwoli na wyćwiczenie przeróżnych partii mięśni. Używając go, można trenować mięśnie skośne i proste brzucha, boczne mięśnie tułowia, a także mięsień dwugłowy ramienia.

liczba ćwiczeń, które można wykonywać za pomocą AB Tonera sprawia, iż treningi nie są monotonne. Urządzenie jest przeznaczone do ćwiczenia zróżnicowanych partii mięśni. Dzięki niemu łatwiej zacząć ćwiczyć w domu, ponieważ nie ma konieczności korzystania z wielu sprzętów.

AB Toner jest bardzo wygodny w użyciu i lekki. Nie zajmuje dużo miejsca. Ma nakładki na podstawy, dzięki którym podczas treningu nie zarysujesz podłogi. Trener mięśni AB Toner 7w1 Body Sculpture BB 6231 - parametry artykułu: Specjalna konstrukcja zagwarantuje komfort i bezpieczeństwo w trakcie ćwiczeń Specjalne nakładki na podstawy broniące podłoże poprzez zarysowaniami Całość pokryta miękką pianką, a także przyjemną w dotyku przeciwpoślizgową gumą Ćwiczenie mięśni skośnych brzucha Przyjmij pozycję siedzącą.

Skrzyżuj nogi, umieść AB Toner między udami i ciałem, wyprostuj talię i plecy. Przełóż prawe ramię do przodu, skręć ciało w lewo i napnij mięśnie brzucha. Przesuń ciało do przodu i pozostań 5 sekund w najniższej pozycji, a następnie powoli podnoś się do pozycji startowej.

Powtórz ćwiczenie przekładając lewe ramię i skręcając tułów w prawo. Ćwiczenie mięśni prostych brzucha Przyjmij pozycję siedzącą. Skrzyżuj nogi i umieść AB Toner na nogach. Tułowiem oprzyj się o AB Toner, napnij mięśnie brzucha.

Przesuń ciało do przodu i pozostań 5 sekund w najniższej pozycji, a następnie powoli podnoś się do pozycji startowej. Ćwiczenie bicepsa i górnej części klatki piersiowej Umieść ręce po obu stronach ciała i zegnij.

Chwyć AB Toner i ściskaj go do środka, następnie rozluźnij ciało i powtórz ćwiczenie. Ćwiczenie mięśni bocznych tułowia Usiądź komfortowo na podłodze, napnij boczne mięśnie tułowia, umieść AB Toner na podłodze, utrzymuj swoje ciało blisko urządzenia.

Podpierając się jedną ręką, pociskaj urządzenie do najniższej pozycji, a następnie powoli podnoś się do pozycji wyjściowej. Brzuszki Połóż się na podłodze, podnieś nogi do kąta 90 stopni, umieść AB Toner między górną częścią ciała i nogami, następnie lekko unieś klatkę piersiową w górę, by utrzymać napięte mięśnie brzucha.

Unieś nogi, następnie wróć do pozycji wyjściowej i powtórz ćwiczenie. Pompki Przyjmij pozycję pokazaną na obrazku obok. Umieść AB Toner pod mięśniami brzucha, oprzyj się na rękach i ramionach, wyprostuj nogi.

Utrzymuj klatkę piersiową oraz nogi w jednej linii. Zginając łokcie, opuszczaj ciało, aż dojdzie do oporu (ciało nie może dotknąć podłoża). Prostuj ramiona i powróć do pozycji wyjściowej z pomocą urządzenia, następnie powtórz ćwiczenie.

Pamiętaj, by mięśnie brzucha były napięte przy tym ćwiczeniu, nie unoś pośladków w górę – klatka piersiowa, pośladki, a także nogi mają znajdować się w linii prostej. Wsparcie w ćwiczeniu mięśni brzucha Usiądź w AB Tonerze i wykonuj brzuszki.

budowa urządzenia pomoże ci zrobić skłon.