Drążek rozporowy z kółkami gimnastycznymi ddg03 (2 części) (HMS)

DDG03 DRĄŻEK ROZPOROWY Z KÓŁKAMI GIMNASTYCZNYMI HMS Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw od HMS, z którym zbudujesz swoją formę. Te dwa urządzenia pozwolą Ci wykonać wielofunkcyjny trening. Ćwicz mięśnie pleców, ramion, barków, klatki piersiowej i brzucha, korzystając z jednego artykułu! Drążek rozporowy DDG03 jest łatwy w konstrukcji i demontażu, dzięki temu nie zajmuje dużo miejsca i można go przenosić według własnych potrzeb. Możesz go zamocować między framugami drzwi lub ścianami o szerokości od 96 do 130 cm. Drążek jest wyprodukowany z najwyższej jakości materiałów, został pokryty antypoślizgową powłoką, a podpórki po dwóch stronach zapewnią Ci maksymalne bezpieczeństwo i komfort ćwiczeń. Dzięki poziomicy będziesz mieć pewność, że DDG03 został poprawnie zamontowany. Kółka gimnastyczne To proste, ale skuteczne narzędzie do treningu całego ciała. Możesz je zamocować do drążka lub używać osobno. Kółka są wytwarzane z wytrzymałego tworzywa sztucznego i rewelacyjnie dopasowują się do rąk. Dzięki nim możesz wykonywać różne ćwiczenia na mięśnie brzucha, pleców, ramion, nóg i pośladków. Pakiet Drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi to zestaw, który sprawdzi się równocześnie dla początkujących, jak i innowacyjnych użytkowników. Możesz go zastosować do treningu siłowego, rozciągającego lub balansującego. Niezależnie od tego, jakie masz cele i pasje, drążek rozporowy DDG03 z kółkami gimnastycznymi pomoże Ci osiągnąć je w domowym zaciszu. Podstawowe ćwiczenia z DDG03: unosinie na drążku nachwytem albo podchwytem - to klasyczne ćwiczenie na mięśnie pleców, ramion i przedramion. Można je wykonywać z różną szerokością chwytu, co wpływa na aktywację przeróżnych partii mięśniowych. Podnosinie na drążku udoskonala także siłę chwytu i wytrzymałość Unoszenie nóg w zwisie - to ćwiczenie na mięśnie brzucha, zwłaszcza prosty i skośny. Polega ono na unoszeniu prostych albo zgiętych nóg do poziomu bioder albo wyżej, trzymając się drążka nachwytem. Unoszenie nóg w zwisie poprawia także mobilność bioder i kręgosłupa. Wspieranie ciągiem - to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych, które łączy w sobie podciąganie i pompkę. Polega ono na podciągnięciu się do poziomu kółek, a następnie przesunięciu ciała do przodu i wyciśnięciu się do góry. Wspieranie ciągiem wymaga pokaźnej siły, koordynacji i gibkości. Wzmacnia ono mięśnie pleców, ramion, klatki piersiowej i brzucha Pompki i pompki szwedzkie (przy dolnym zamocowaniu drążka) – To jedno z najpopularniejszych i najskuteczniejszych ćwiczeń na kształtowanie i wzmacnianie mięśni górnej części ciała. Pompki angażują na ogół mięśnie klatki piersiowej, tricepsów, barków i pleców, ale także mięśnie brzucha, bioder i nóg. Można je wykonywać w rozmaitych wariantach, dostosowując je do swego poziomu zaawansowania i celów treningowych.